＊＿2020年7月13日配信　102コラム＿＊

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今回のコラムは月1のブレイクタイムとして「新しい生活様式」における
熱中症予防対策をご紹介出来たらと思います。

新しい生活様式～“熱中症対策のポイント”～

厚生労働省は、５月４日に、新型コロナウイルス感染症専門家会議からの提言を踏まえ、
新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」を具体的にイメージいただけるよう、
今後、日常生活の中で取り入れていただきたい実践例をホームページに掲載しています。
一方で、「新しい生活様式」おける、マスクの着用、
身体的距離の確保などは一部熱中症のリスクを高めるのでは？
という懸念があることから、「新しい生活様式における熱中症予防行動のポイント」が発表されています。
今年の夏は、新型コロナウィルスの感染予防と熱中症予防を同時並行で行っていく必要があります。

新型コロナウイルスの出現に伴い、感染防止の３つの基本である
①身体的距離の確保
②マスクの着用
③手洗いや、「３密（密集、密接、密閉）」を避ける等の「新しい生活様式」が求められています。
このような「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントは以下のとおりです。

1.暑さ避けましょう
・エアコンを利用する等、部屋の温度を調整
・感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、
エアコンの温度設定をこまめに調整・暑い日や時間帯は無理をしない
・涼しい服装にする
・急に暑くなった日等は特に注意する

２ 適宜マスクをはずしましょう
・気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意
・屋外で人と十分な距離（２メートル以上）を確保できる場合には、マスクをはずす
・マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動を避け、
周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩を

３ こまめに水分補給しましょう
・のどが渇く前に水分補給
・1日あたり１.２リットルを目安に
・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに

４ 日頃から健康管理をしましょう
・日頃から体温測定、健康チェック
・体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養

５ 暑さに備えた体作りをしましょう
・暑くなり始めの時期から適度に運動を
・水分補給は忘れずに、無理のない範囲で
・「やや暑い環境」で「ややきつい」と 感じる強度で毎日30分程度

いかがでしたでしょうか。お役に立てたら幸いです。
オフィスの施工のご相談等も承っておりますので、お気軽にご相談下さい。　お待ちしております。

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